Trening indywidualny to najbardziej efektywna forma treningów, przeprowadzana w wersji sam na sam z instruktorem lub w bardzo małych grupach. Osoby korzystające z takiego rozwiązania w bardzo szybkim czasie osiągają maksymalne postępy i efekty w nauce. Zakres, intensywność, tematyka oraz cel szkolenia omawiane są indywidualnie z każdym klientem.